Blog
Glucides nets : lire les fibres sur les étiquettes
Glucides et fibres sur les étiquettes du Brésil, de l’UE et des États-Unis : exemples de portions et erreurs à éviter dans les applications.
Eau gazeuse et régime cétogène : oui, avec une précaution
L'eau gazeuse, sans glucides, convient au régime keto. Attention aux versions aromatisées, à l'eau tonique et au sodium : lisez bien l'étiquette.
Eau tonique dans le régime cétogène : peut-on en boire ?
Comparez les étiquettes des eaux toniques classiques et zéro. Distinguez les valeurs pour 100 g et pour 100 ml pour calculer les glucides.
Raisins secs dans le régime cétogène : analyse des glucides
Les raisins secs concentrent le sucre du raisin et restent exclus du régime keto. Glucides d'une petite boîte, de 50 raisins et de 100 g, selon l'USDA.
3, 7, 10 ou 15 jours de régime cétogène : à quoi s’attendre
Ce qui change dans le corps en 3 jours, 1 semaine et 10 à 15 jours de régime cétogène, les symptômes possibles et pourquoi il est trop tôt pour conclure.
Raisin et régime cétogène : glucides et limites
Le raisin est exclu de la plupart des versions du régime keto : les glucides de l'Italia et du Rubi, pourquoi éviter le jus et le cas du raisin sec.
Salami dans le régime cétogène : glucides et précautions
Le salami est pauvre en glucides et compatible keto, mais c'est une viande transformée. Les chiffres et l'avis de l'OMS avant d'en faire une habitude.
Datte et régime cétogène : combien de glucides par fruit ?
La datte est l'un des fruits les plus sucrés et reste exclue du régime keto. Voici les glucides d'une Medjool et d'une Deglet Nour, selon l'USDA.
La moutarde est-elle compatible avec le régime cétogène ?
La moutarde sans sucre est autorisée en keto. Découvrez sa teneur en glucides, quand faire attention et les données sur la feuille de moutarde.
Peut-on manger des oranges en régime cétogène ?
L'orange a-t-elle sa place en régime keto ? Glucides de chaque variété, pourquoi le jus est exclu et quels fruits les listes cétogènes acceptent.
