Blog
Tonic på ketodiett: kan du drikke det? Vanlig og sukkerfri
Vanlig tonic har sukker og faller utenfor keto. Se karbohydratene, hva som endres i sukkerfri tonic og hvorfor den ikke er vann med kullsyre.
Kan du drikke vann med kullsyre på keto? Ja, med forbehold
Vann med kullsyre har ingen karbohydrater og går fint på keto. Pass på smaksatte varianter, tonic og natrium. Se hva du bør sjekke på etiketten.
Ketodiett i 3, 7, 10 eller 15 dager: hva kan du forvente?
Hva som skjer i kroppen etter 3 dager, 1 uke og 10–15 dager på ketodiett, hvilke symptomer som kan komme og hvorfor det er for tidlig å måle resultater.
Kan du spise druer på ketodiett? Så mye karbohydrat har de
Druer passer ikke i de fleste varianter av keto. Se karbohydratene i Italia- og Rubi-druer, hvorfor juicen må ut og hva som er annerledes med rosiner.
Kan du spise rosiner på ketodiett? Tallene gir svar
Rosiner har druens sukker i konsentrert form og faller utenfor keto. Se karbohydratene i en liten eske, 50 rosiner og 100 g, med data fra USDA.
Kan du spise salami på keto? Karbohydrater og forsiktighet
Salami har lite karbohydrat og passer i et ketogent kosthold, men er bearbeidet kjøtt. Se tallene og hva WHO sier før du gjør det til en vane.
Kan du spise dadler på ketodiett? Karbohydrater per daddel
Dadler er blant de søteste fruktene og faller utenfor keto. Se hvor mye karbohydrat én medjool- og én deglet noor-daddel har, med data fra USDA.
Kan du spise appelsin på ketodiett? Dette sier tallene
Passer appelsin inn i keto? Se hvor mye karbohydrat hver type har, hvorfor juicen faller utenfor, og hvilken frukt ketolistene godtar.
Kan du spise mandarin på ketodiett? Karbohydrat per sort
Mandarin eller tangerin: hvor mye karbohydrat hver sort har, hvorfor frukten faller utenfor de fleste varianter av keto, og hva du gjør med juicen.
Sennep på ketodiett: karbohydrater og sennepsblader
Sennep uten sukker står på ketolistene. Se hvor mye karbohydrat gul sennep har, når du bør lese etiketten nøye, og tallene for sennepsblader.
