Bonjour ! Je m’appelle Mariana et je suis passionnée par la santé et le bien-être. Cet espace est consacré à un mode de vie sain, conscient et porteur de sens.
Depuis l’enfance, j’entendais des commentaires sur mon corps et, à l’adolescence, j’ai développé des troubles du comportement alimentaire. À 11 ans, j’achetais déjà des magazines proposant des régimes restrictifs et des exercices. Mon « problème », disait-on, était toujours mes fesses, mes hanches et mes jambes. J’ai grandi en me trouvant laide et grosse.
Très tôt, ma vie a commencé à tourner autour de la nourriture : compter les calories, les crises d’hyperphagie, l’anorexie mentale et la boulimie. Pendant des années, j’ai été prisonnière des variations de poids, grossissant puis maigrissant. J’évitais la plage, la piscine et toute situation où mon corps serait visible. Souvent, je me cachais pour ne pas être vue. Mon souhait était de manger sans grossir.
Cette recherche de liberté m’a poussée à me documenter sur la nutrition, l’activité physique, les schémas émotionnels et tout ce qui pouvait m’aider à comprendre mon corps et mon esprit. Mon objectif était toujours de vivre pleinement, sans restrictions.
Ma vie a connu de nombreux hauts et bas, notamment des moments difficiles comme la grossesse de mon deuxième enfant, où j’ai atteint 84 kg. J’ai ensuite atteint 73 kg, mais j’ai repris du poids. Au moment d’écrire ce récit, je pesais 77,7 kg et j’ai décidé de viser mon objectif personnel de 60 kg de manière équilibrée et consciente.
Pendant les deux années précédant ce récit, je me suis concentrée sur le changement de mes habitudes alimentaires plutôt que sur la perte de poids : j’ai fortement réduit le gluten et les aliments transformés. J’avais déjà éliminé le sucre environ 10 ans auparavant, lorsque j’ai été confrontée à un cancer du sein. J’ai essayé le régime cétogène pour sa perte de poids rapide, puis je suis passée au low carb parce que j’aime vraiment manger.
Sur ce blog, je partage mon parcours, mes expériences et mes apprentissages concernant l’alimentation saine, le bien-être, la spiritualité, une vie simple et le crochet. Je crois que nous sommes le miroir les uns des autres et que le partage peut inspirer ceux qui vivent des difficultés semblables.
Vous trouverez ici des conseils pratiques, des réflexions et de l’inspiration pour vivre avec davantage de liberté, d’équilibre et de joie.
Carpe Diem !
Il s’agit d’un récit personnel. Il ne démontre pas qu’un régime traite une maladie ni qu’un poids donné convient à tout le monde. Les contenus du site ne remplacent pas les conseils individuels d’un professionnel de santé qualifié.
