Sobre Mim
Olá! Sou a Mariana, uma apaixonada pela saúde e do bem-estar. Este é o meu espaço dedicado a um estilo de vida saudável, consciente e cheio de propósito.
Desde criança ouvi comentários sobre o meu corpo e, na adolescência, desenvolvi distúrbios alimentares. Aos 11 anos já comprava revistas com dietas restritivas e exercícios. O meu “problema”, diziam, estava sempre no rabo, anca e pernas. Cresci a achar-me feia e gorda.
A minha vida começou muito cedo a girar à volta da comida: contar calorias, compulsão alimentar, anorexia nervosa e bulimia.
Passei anos presa ao peso io-io, engordando e emagrecendo. Evitava a praia, a piscina ou qualquer situação que mostrasse o meu corpo. Muitas vezes escondia-me para não ser vista.
O meu desejo era comer e não engordar.
Essa busca por liberdade levou-me a pesquisar imenso sobre nutrição, exercício físico, padrões emocionais e tudo o que pudesse ajudar-me a entender o meu corpo e a minha mente. Sempre com o objetivo de viver plenamente, sem restrições.
A minha vida teve muitos altos e baixos, incluindo momentos desafiantes como a gravidez do meu segundo filho, quando cheguei aos 84 kg. Entretanto consegui atingir os 73kg mas voltei a engordar. Hoje, com 77,7 kg, decidi que é hora de alcançar o meu peso ideal — 60 kg — de forma equilibrada e consciente.
Nos últimos dois anos tenho-me focado não em emagrecer, mas em mudar hábitos alimentares: reduzi imenso o glúten e os alimentos processados. O açúcar já tinha eliminado há cerca de 10 anos, quando enfrentei um cancro da mama. Experimentei a dieta cetogénica pela rapidez na perda de peso e depois passei para a low carb, porque gosto realmente de comer.
Neste blogue vou partilhar a minha jornada, as minhas experiências e aprendizagens sobre alimentação saudável, bem-estar, espiritualidade, vida simples e crochet. Acredito que somos espelhos uns dos outros e que, na partilha, podemos inspirar quem vive desafios semelhantes.
Aqui encontrarás dicas práticas, reflexões e inspiração para viveres com mais liberdade, equilíbrio e alegria.
Carpe Diem!
