Hallo! Ik ben Mariana en ik ben gepassioneerd over gezondheid en welzijn. Dit is mijn plek voor een gezonde, bewuste levensstijl met betekenis.
Vanaf mijn kindertijd hoorde ik opmerkingen over mijn lichaam en in mijn tienerjaren ontwikkelde ik eetstoornissen. Op mijn 11e kocht ik al tijdschriften met strenge diëten en oefeningen. Mijn ‘probleem’, zei men, zat altijd in mijn billen, heupen en benen. Ik groeide op met het idee dat ik lelijk en dik was.
Al vroeg draaide mijn leven om eten: calorieën tellen, eetbuien, anorexia nervosa en boulimia. Jarenlang zat ik vast in een jojo-patroon van aankomen en afvallen. Ik vermeed het strand, het zwembad en elke situatie waarin mijn lichaam zichtbaar was. Vaak verstopte ik me om niet gezien te worden. Mijn wens was te eten zonder aan te komen.
Die zoektocht naar vrijheid bracht me ertoe veel onderzoek te doen naar voeding, beweging, emotionele patronen en alles wat me kon helpen mijn lichaam en geest te begrijpen. Mijn doel was steeds om volop te leven, zonder beperkingen.
Mijn leven kende veel hoogte- en dieptepunten, waaronder moeilijke momenten zoals de zwangerschap van mijn tweede kind, toen ik 84 kg woog. Later kwam ik op 73 kg, maar ik kwam weer aan. Toen ik dit verhaal schreef, woog ik 77,7 kg en besloot ik op een evenwichtige, bewuste manier naar mijn persoonlijke doel van 60 kg toe te werken.
In de twee jaar voordat ik dit verhaal schreef, richtte ik me niet op afvallen, maar op het veranderen van mijn eetgewoonten: ik verminderde gluten en bewerkte voedingsmiddelen sterk. Suiker had ik ongeveer 10 jaar eerder al geschrapt, toen ik met borstkanker te maken kreeg. Ik probeerde het ketogeen dieet vanwege het snelle gewichtsverlies en stapte later over op low carb, omdat ik echt van eten houd.
Op deze blog deel ik mijn reis, ervaringen en inzichten over gezond eten, welzijn, spiritualiteit, eenvoudig leven en haken. Ik geloof dat we elkaar weerspiegelen en door te delen mensen met vergelijkbare uitdagingen kunnen inspireren.
Hier vind je praktische tips, overdenkingen en inspiratie om met meer vrijheid, balans en plezier te leven.
Carpe Diem!
Dit is een persoonlijk verhaal. Het bewijst niet dat een dieet een ziekte behandelt of dat een bepaald gewicht voor iedereen geschikt is. De inhoud vervangt geen individueel advies van een gekwalificeerde zorgverlener.
