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Mangue et régime cétogène : Palmer, Haden et Tommy
La mangue est exclue de la plupart des versions du régime keto. Glucides de chaque variété, de la pulpe congelée et comparaison avec la papaye.
Régime cétogène et soda zéro : ce qu’il faut savoir
Le soda sucré est exclu du régime keto ; le zéro remplace le sucre par des édulcorants. Glucides de chacun et ce que dit l'OMS des édulcorants.
Oignon et régime cétogène : glucides et comment l’utiliser
L'oignon fait partie des légumes admis en régime keto, mais il a plus de glucides que les salades. Les chiffres et comment l'intégrer dans vos repas.
Régime cétogène ou low carb : différences et lequel choisir
Keto et low carb ne sont pas identiques : glucides permis dans chacun, ce que disent les études sur la perte de poids et précautions en cas de diabète.
Régime cétogène 21 jours : utile ? À quoi s’attendre
Ce que trois semaines de régime cétogène permettent de savoir, comment organiser les 21 jours en toute sécurité et pourquoi se méfier des kilos promis.
Chocolat et régime keto : lequel choisir, lequel éviter
Seul le chocolat à 90 % de cacao ou plus entre dans les listes keto. Découvrez les glucides du chocolat au lait, du mi-amer, du 70 % et du « diet ».
Régime cétogène : 6 étapes pour débuter en toute sécurité
Six étapes pour commencer le régime cétogène : limite de glucides, composition de l'assiette, aliments à exclure et quand consulter un médecin.
Aliments du régime cétogène : liste et étiquettes
Une liste pratique d'aliments du régime cétogène. Apprenez à comparer étiquettes et portions, avec des exemples et sans aliments « à volonté ».
Melon et pastèque en régime cétogène : autorisés ?
Melon et pastèque sont exclus de la plupart des listes keto, mais ont moins de glucides qu'on ne le croit. Chiffres et comparaison avec la fraise.
Peut-on manger du tapioca en régime cétogène ?
Le tapioca, fait d'amidon de manioc, est exclu du régime cétogène. Les chiffres et ce que disent les listes keto sur les farines.
