Hej! Jag heter Mariana och brinner för hälsa och välbefinnande. Det här är min plats för en hälsosam, medveten och meningsfull livsstil.
Sedan barndomen hörde jag kommentarer om min kropp, och i tonåren utvecklade jag ätstörningar. Redan vid 11 års ålder köpte jag tidningar med strikta dieter och övningar. Mitt ’problem’, sa man, var alltid rumpan, höfterna och benen. Jag växte upp med uppfattningen att jag var ful och tjock.
Tidigt började mitt liv kretsa kring mat: kaloriräkning, hetsätning, anorexia nervosa och bulimi. I flera år fastnade jag i jojobantning, gick upp och ner i vikt. Jag undvek stranden, poolen och alla situationer där min kropp syntes. Ofta gömde jag mig för att inte bli sedd. Min önskan var att äta utan att gå upp i vikt.
Den längtan efter frihet fick mig att läsa mycket om näring, fysisk aktivitet, känslomässiga mönster och allt som kunde hjälpa mig att förstå min kropp och mitt sinne. Mitt mål var alltid att leva fullt ut, utan begränsningar.
Mitt liv har haft många upp- och nedgångar, däribland svåra stunder som graviditeten med mitt andra barn, då jag nådde 84 kg. Senare kom jag ner till 73 kg men gick upp igen. När jag skrev den här berättelsen vägde jag 77,7 kg och bestämde mig för att arbeta mot mitt personliga mål på 60 kg på ett balanserat och medvetet sätt.
Under de två åren före den här berättelsen fokuserade jag inte på att gå ner i vikt utan på att förändra mina matvanor: jag minskade kraftigt på gluten och processade livsmedel. Socker hade jag redan tagit bort ungefär 10 år tidigare, när jag drabbades av bröstcancer. Jag provade ketogen kost för den snabba viktnedgången och gick sedan över till lågkolhydratkost, eftersom jag verkligen tycker om att äta.
På bloggen delar jag min resa, mina erfarenheter och det jag lärt mig om hälsosam mat, välbefinnande, andlighet, ett enkelt liv och virkning. Jag tror att vi speglar varandra och att vi genom att dela kan inspirera människor med liknande utmaningar.
Här hittar du praktiska tips, tankar och inspiration för att leva med mer frihet, balans och glädje.
Carpe Diem!
Det här är en personlig berättelse. Den visar inte att en kosthållning behandlar en sjukdom eller att en viss vikt passar alla. Webbplatsens innehåll ersätter inte individuell rådgivning från kvalificerad vårdpersonal.
