¡Hola! Soy Mariana y me apasionan la salud y el bienestar. Este es mi espacio dedicado a un estilo de vida saludable, consciente y con propósito.
Desde niña escuchaba comentarios sobre mi cuerpo y, en la adolescencia, desarrollé trastornos de la conducta alimentaria. A los 11 años ya compraba revistas con dietas restrictivas y ejercicios. Mi ‘problema’, decían, estaba siempre en el trasero, las caderas y las piernas. Crecí pensando que era fea y gorda.
Muy pronto mi vida empezó a girar alrededor de la comida: contar calorías, atracones, anorexia nerviosa y bulimia. Pasé años atrapada en el efecto yoyó, engordando y adelgazando. Evitaba la playa, la piscina o cualquier situación en la que se viera mi cuerpo. Muchas veces me escondía para que no me vieran. Mi deseo era comer sin engordar.
Esa búsqueda de libertad me llevó a investigar mucho sobre nutrición, ejercicio físico, patrones emocionales y todo lo que pudiera ayudarme a entender mi cuerpo y mi mente. Siempre con el objetivo de vivir plenamente, sin restricciones.
Mi vida ha tenido muchos altibajos, incluidos momentos difíciles como el embarazo de mi segundo hijo, cuando llegué a 84 kg. Después alcancé los 73 kg, pero volví a engordar. Cuando escribí este relato, pesaba 77,7 kg y decidí avanzar hacia mi objetivo personal de 60 kg de forma equilibrada y consciente.
En los dos años anteriores a este relato, me centré en cambiar los hábitos alimentarios en lugar de adelgazar: reduje mucho el gluten y los alimentos procesados. Ya había eliminado el azúcar unos 10 años antes, cuando afronté un cáncer de mama. Probé la dieta cetogénica por la rapidez de la pérdida de peso y después pasé a la low carb, porque realmente me gusta comer.
En este blog comparto mi camino, mis experiencias y aprendizajes sobre alimentación saludable, bienestar, espiritualidad, vida sencilla y ganchillo. Creo que somos espejos los unos de los otros y que, al compartir, podemos inspirar a quienes viven dificultades parecidas.
Aquí encontrarás consejos prácticos, reflexiones e inspiración para vivir con más libertad, equilibrio y alegría.
¡Carpe Diem!
Este es un relato personal. No demuestra que una dieta trate una enfermedad ni que un peso concreto sea adecuado para todo el mundo. El contenido del sitio no sustituye el asesoramiento individual de un profesional sanitario cualificado.
