Ciao! Sono Mariana e mi appassionano la salute e il benessere. Questo è il mio spazio dedicato a uno stile di vita sano, consapevole e ricco di significato.
Fin da bambina sentivo commenti sul mio corpo e, durante l’adolescenza, ho sviluppato disturbi alimentari. A 11 anni compravo già riviste con diete restrittive ed esercizi. Il mio ‘problema’, dicevano, erano sempre il sedere, i fianchi e le gambe. Sono cresciuta pensando di essere brutta e grassa.
Molto presto la mia vita ha iniziato a ruotare intorno al cibo: contare le calorie, abbuffate, anoressia nervosa e bulimia. Ho trascorso anni intrappolata nel peso a yo-yo, ingrassando e dimagrendo. Evitavo la spiaggia, la piscina e qualsiasi situazione in cui il mio corpo fosse visibile. Spesso mi nascondevo per non essere vista. Il mio desiderio era mangiare senza ingrassare.
Questa ricerca di libertà mi ha portata a informarmi molto su nutrizione, esercizio fisico, schemi emotivi e tutto ciò che potesse aiutarmi a capire il mio corpo e la mia mente. Il mio obiettivo era sempre vivere pienamente, senza restrizioni.
La mia vita ha avuto molti alti e bassi, compresi momenti difficili come la gravidanza del mio secondo figlio, quando ho raggiunto 84 kg. In seguito sono arrivata a 73 kg, ma ho ripreso peso. Quando ho scritto questo racconto, pesavo 77,7 kg e ho deciso di puntare al mio obiettivo personale di 60 kg in modo equilibrato e consapevole.
Nei due anni precedenti a questo racconto, mi sono concentrata sul cambiamento delle abitudini alimentari piuttosto che sul dimagrimento: ho ridotto molto il glutine e gli alimenti trasformati. Avevo già eliminato lo zucchero circa 10 anni prima, quando ho affrontato un tumore al seno. Ho provato la dieta chetogenica per la rapidità della perdita di peso e poi sono passata alla low carb, perché mi piace davvero mangiare.
In questo blog condivido il mio percorso, le mie esperienze e ciò che ho imparato sull’alimentazione sana, il benessere, la spiritualità, la vita semplice e l’uncinetto. Credo che siamo lo specchio gli uni degli altri e che, condividendo, possiamo ispirare chi affronta difficoltà simili.
Qui troverai consigli pratici, riflessioni e spunti per vivere con più libertà, equilibrio e gioia.
Carpe Diem!
Questo è un racconto personale. Non dimostra che una dieta curi una malattia o che un determinato peso sia adatto a tutti. I contenuti del sito non sostituiscono i consigli individuali di un professionista sanitario qualificato.
