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Mango e dieta chetogenica: si può? Carboidrati per varietà
Il mango è escluso dalla maggior parte delle diete keto. Ecco i carboidrati di ogni varietà e della polpa congelata, più il confronto con la papaya.
Dieta chetogenica e low carb: differenze e quale scegliere
Keto e low carb non sono la stessa cosa: quanti carboidrati consente ciascuna, cosa dicono gli studi sul dimagrimento e le cautele per chi ha il diabete.
Bibite zero nella dieta chetogenica: si possono bere?
La bibita normale contiene zucchero ed è fuori dalla keto; la zero lo sostituisce con dolcificanti. Quanti carboidrati hanno e cosa ne dice l'OMS.
Cioccolato nella dieta keto: quale sì e quale no
Solo il cioccolato con almeno il 90% di cacao rientra nelle liste keto. Carboidrati a confronto: al latte, fondente, al 70% e “dietetico”.
Cipolla nella dieta chetogenica: carboidrati e come usarla
La cipolla è tra gli ortaggi ammessi nella dieta keto, ma ha più carboidrati delle verdure a foglia. Ecco i numeri e come inserirla nella tua giornata.
Alimenti per la dieta chetogenica: lista ed etichette
Consulta una lista pratica di alimenti per la dieta chetogenica e impara a confrontare etichette e porzioni, con esempi e senza cibi a volontà.
Dieta chetogenica 21 giorni: conviene? Cosa aspettarsi
Cosa si può capire in tre settimane di dieta chetogenica, come organizzare i 21 giorni in sicurezza e perché diffidare delle promesse sui chili.
Come fare la dieta chetogenica passo a passo, in sicurezza
Sei passi per iniziare la dieta chetogenica: limite di carboidrati, come comporre il piatto, cosa eliminare e quando consultare un medico.
Melone e anguria nella dieta chetogenica: sono ammessi?
Melone e anguria restano fuori dalla maggior parte delle liste keto, ma hanno meno carboidrati di quanto si pensi: numeri e confronto con la fragola.
Tapioca nella dieta chetogenica: si può? Ecco i carboidrati
La tapioca è fatta di amido di manioca e resta fuori dalla dieta chetogenica. Ecco i numeri e cosa dicono le liste keto sulle farine.
